2021 ¿Por dónde empezar?

La respuesta es simple y a la vez complicada… por nosotros mismos


Las preocupaciones por la situación actual han elevado el grado de estrés de muchas personas. Si te sientes así y ves que no puedes controlar esta situación, pongamos un alto. Una de las maneras de hacerlo es empezar a meditar este 2021, pero es fácil de decir y algo más complicado de realizar.


Es cuestión de concentrarse para dejar los problemas atrás o al menos intentarlo, para sentirnos mejor.



¿Por dónde empezamos?

Aunque los que dominan la meditación lo hacen varias veces al día y en cualquier y situación, en inicio es vital encontrar un espacio para hacerlo. Y debe ser relajado que invite a estar tranquilo y que permita meditar mucho mejor y concentrarse en lo que queremos hacer. Nuestra habitación, con las luces apagadas, un poco de música, o la terraza para estar al aire libre si no tenemos nada que nos distraiga delante son lugares factibles para meditar. Si hay gente en casa explica que durante unos minutos no quieres que nadie te distraiga.


Así que busca ese lugar que invite a la relajación… si quieres conversar contáctanos.


Mayolm Health Center tiene para ti terapias y programas para el estrés, ansiedad, obesidad y todas las consecuencias comunes del entorno de salud y economía que hoy tenemos.



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