Sé que has escuchado sobre la palabra autoestima.

¿Alguna vez te ha parecido absurdo tener que aprender a quererte? ¡O estimarte?

Porque a mí sí. Se supone que Yo debería amarme.

¿Pero realmente es así?

La autoestima o amor propio, se desarrolla a lo largo de nuestra vida, de muchas maneras, pero realmente la base de ella está en la niñez.

El problema es que cuando somos niños no comprendemos el mundo. No somos capaces de entenderlo tal cual es.

Es como ver una película que no tiene el lenguaje apropiado.

Muchos de los mensajes que recibimos los procesamos como un hecho, aunque no lo sea.

Eres tonto.

Me estorbas.

No eres lo suficientemente lista.

Eres gordo.

Si engordaras te querría más... y todo esto nos lo creímos.

Además, cuando somos pequeños creemos que lo que ocurre es nuestra responsabilidad.

Y si en mi casa había maltratos o abusos, o malas palabras, yo como niño no podía comprender que era tema de mayores, sino que YO era parte del problema

Una herramienta que puedes usar para entender como valorarte en totalidad el día de hoy es mirando a un niño o niña pequeño digamos de 4 años y preguntarte ¿Es responsable de su vida?

¿Es un tonto por derramar la leche?

Verás cómo enseguida entiendes que no es responsable de lo que ocurre a su alrededor y tú tampoco lo eras a esa edad.

Pero ahora ya estás grande y eres responsable de ti.

En realidad, de todo lo que te concierne.

De lo que ves, sientes y como reaccionas.

Así que puedes ir a esa parte de ti que no aprendió a valorarse y empezar a ejercitar.

Con el audio que estas escuchando en el tiempo de Depuración, estás soltando mucha carga. Eso es bueno

Ahora, el ejercicio que vas a hacer te compromete contigo.

Mira tu cuerpo, tu cuerpo hermoso y siente gratitud, por lo que tienes y por lo que no tienes.

Y lo segundo mira desde cual patrón estas midiendo tu cuerpo o belleza.

Por ejemplo, si yo que soy latina, morena y con curvitas, creo que el ideal del cuerpo es una amiga alemana que mide dos metros y es totalmente plana, estoy jugando a perder.

¿Recuerdas la frase de ayer? 

Cuando soy feliz, todo fluye.

Y hay que empezar por ser feliz tal cual eres.

Si, puedes mejorar y evolucionar, pero hoy respeta y ama lo que eres.

Aceptar sin pelearte contigo mismo como eres, y si te aceptas te respetas… y si te respetas, te amas.

¿QUE PASA CUANDO HAS HECHO MUCHOS INTENTOS POR ADELGAZAR SIN CONSEGUIRLO?

Que pierdes la fe en ti.

Una vez, fracasaste y dos y tres y cuatro.

Te conoces todas las dietas, la keto, la paleo, lowcarb. Si alguien sabe de dietas ese eres tú.

Y tu mente se encarga de decirte que no funcionó y eso es un circulo viciosos que no te deja avanzar.

¿Por qué crees que alguien se sale de un reto que es gratis y que va enseñando a conocerse?

Porque hay miedo de seguir y no lograrlo.

Tienes que retarte, creer en ti y esa parte requiere de que estés consciente, por esa voz en tu cabeza que te recuerda que vas a volver a perder el tiempo.

Eres la misma gordita de siempre, no te ves bien, en las tiendas no hay ropa linda para ti.

Todo esto ocurre, por la cantidad de pensamientos pesados que has cargado.

Y la única manera de parar este ir y venir, es que te retes.

A desaprender cómo castigarte, humillarte y ofenderte

Y a aprender cómo amarte y cómo respetarte.

La voluntad no tiene nada que ver.

Aún si tienes la voluntad del tamaño de un frijol en este momento, hay una manera en la que puedes ayudarte. ¿Cómo?

TOMA ACCIONES, LUEGO ESTARÁS LLENO DE MUCHA MOTIVACIÓN.

Hay un ejercicio que a muchos les resulta incómodo en un principio, pero tiene mucho poder y es hablar contigo mismo y decirte frases que te empoderen.

Darte los buenos días y decirte aquí voy de nuevo, hoy puedo con esto, soy capaz de cuidar de mí y transformarme y todo lo que quieras decirte.

Y entender que muchas cosas que tenías en la mente, no te pertenecían y soltarlo.

Por eso es tan importante escuchar el audio 2. El de la Depuración.

Suelta y confía en esta ocasión lo vas a lograr.

Te envío un video de regalo se llama todos los cuerpos son hermosos- A mí me encanta.

marte totalmente requiere no sólo de tomar consciencia y decir que te amas

Sino de una práctica diaria de amor propio y autorespeto

Callar esa mente subconsciente que muchas veces ataca y bombardea con ideas que bajan tu propia autoestima y en su lugar decirte frases inspiradoras iFUNCIONAN!

Tomar tiempo para ti, por muy difícil que te parezca, escuchar los audios, hacer

ejercicio y decir NO de vez en cuando.

 

Hay un solo lugar donde puedes encontrar lo que necesitas

para mejorar cualquier cosa en ti y es dentro de ti.

Así que trátate con amor

Ahora mira este video. Sé que te encantará

Queremos mantenernos en contacto

Aquí estamos:

Urbanización Industrial Los Ángeles, Plaza + Espacio Planta Baja. Bethania, Panamá.

Teléfonos: 397 3742 / 6998-9708

  • Síguenos

© 2020 Derechos Reservados Mayolm  Health Center