¿Qué tal va ese Compromiso contigo?

 

Comprometerme conmigo, a veces no es sencillo, porque en secreto puedo fallarme, así que como siempre tendré estrategias que me ayuden a lograrlo.

1.- Visualiza.

Qué es eso que realmente quiero lograr y cuanto lo quiero lograr.

A veces creemos que queremos algo y la verdad solo estamos repitiendo algo externo que dicen otros.

¿Cómo sé que es real esto que quiero lograr?

Internaliza.

Pon delante de ti eso que quieres lograr, y ahora imagina que lo has logrado.

Por ejemplo.

Quieres la casa de tus sueños.

Imagina que la tienes. Entra en tu casa, mira cada detalle, ve al jardín, a las habitaciones, a la sala. Donde te sentarás a ver la tele.

Hasta aquí estás visualizando como será.

Pero te invito a dar un paso más.

¿Qué sientes en ese momento?  ¿Sientes calma dentro de ti?

¿Puedes sentir la alegría de recibir a tus seres queridos? ¿Hueles a pan horneado por ti y puedes percibir la alegría de tu familia? Ve al momento de dormir. ¿Qué sientes? ¿Paz?

¿Alegría? ¿Éxtasis? ¿Felicidad? ¿Plenitud? ¿El ambiente es fresco? ¿Es cálido?

Y una vez que puedes sentir que te dará realmente tu casa, decide si eso es lo que quieres.

Y plantéate lograrla como una meta. Y por supuesto mientras la construyes seguirás feliz.

2.- Prioriza.

Hay cosas importantes en el día y otras que simplemente te hacen perder el tiempo.

Establece una matriz de tiempo

Qué es importante

Qué es poco importante

Qué es menos importante pero urgente

Voy ahora con un ejemplo para adelgazar.

Tu Deseo es bajar 30 Kilos.

De nuevo, ve al momento en que ya lo has logrado.

Y vive la experiencia.

¿Cómo estás?

¿Dónde estás? ¿Cómo te sientes? ¿Es ligero tener 30 kilos menos? ¿Sientes entusiasmo? ¿Sientes paz? ¿saltas? ¿Inspiras a otros?

Y todo lo que puedas sobre este momento.

Ahora prioricemos.

¿Cuántas horas tiene tu día?

¿Cuánto tiempo le dedicarás al ejercicio?

¿Leerás un libro sobre alimentación esta semana?

¿Crearás un grupo en tu calle para adelgazar juntos o juntas?

¿Tomarás tiempo para hacer ricas ensaladas o sopas?

¿Vas a ver memes todo el día?

¿Verás quien está más gorda en Facebook?

¿Pasarás todo el día viendo caso cerrado?

¿Escucharás todos los informes de las noticias en todos los canales posibles?

¿Atenderás a tu familia?

¿QUE HARÁS EN TU DÍA?

Cada día te acerca más a tu meta.

Aún si vas lento, si bajas solo 200 gramos por semana, lo cual no es ni un kilo al mes, al año has adelgazado más de 10 kilos. Si tu meta es 30 kilos menos solo te tomará

tres años. Pero CADA DÍA CUENTA

¿QUIERES IR MAS RÁPIDO?

Esfuérzate un poco más, cero carbohidratos en cena, mucha agua, ejercicio, aprende de alimentación, toma cursos, haz de esto tu negocio.

Y esa meta la puedes lograr en un año.

Aprende, practica y vuélvete influyente.

El Compromiso contigo, te dará las mejores recompensas.

Recomendaciones finales

Diviértete, nadie dijo que tenía que ser aburrido, baila, goza, disfruta mientras aprendes.

Un paso a la vez, pero no retrocedas. Si ya dejaste la Coca-Cola, NUNCA más la tomes. Ya viste que no la necesitas.

Ten paciencia de tus logros y felicítate cada día.

Enseña, inspira, ten compromiso de ayudar a otros.

Si caes, levántate. Vuelve a empezar.

Busca ayuda.

Si consideras que esto te sobrepasa, que tienes alguna condición médica o requieres ayuda profesional. Hazlo, pero no te detengas. Si solo necesitas apoyo, busca tu cómplice, tu hermana, tu mejor amigo, tu pareja.

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Aquí estamos:

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Teléfonos: 397 3742 / 6998-9708

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